宜兴除甲醛方法主要包括以下几种：

空气净化器：通过空气净化器过滤和吸附甲醛等有害物质，达到除甲醛的目的。

活性炭除甲醛：利用活性炭对甲醛等有害物质进行吸附，达到除甲醛的目的。

光触媒除甲醛：利用光触媒材料对甲醛等有害物质进行催化分解，达到除甲醛的目的。

生物发酵法：利用生物菌群对室内空气中的有害物质进行分解和转化，达到除甲醛的目的。

紫外线消毒法：利用紫外线杀灭空气中的细菌、病毒等微生物，从而提高空气质量。

选择最适合自己需要的除甲醛方法需要考虑以下因素：

室内环境污染情况：不同治理方法适用于不同程度和类型的污染。如果室内污染比较严重，则需要采取更加强力有效的治理方法。

健康状况：部分治理方法可能产生一定的副作用，如光触媒可能会释放出甲醛等有害物质。因此，需要根据自身健康状况选择合适的治理方法。

预算：不同治理方法价格差异较大，需要根据自身预算进行选择。

治理效果和持续时间：不同治理方法对于除甲醛效果和持续时间也有影响。需要根据实际情况选择最适合的方法。

总之，在选择宜兴除甲醛方法时，需要考虑多个因素，综合考虑后做出决策。同时，也可以咨询专业人士或者除甲醛公司进行建议和指导。